El corazón del desierto de Sonora, México, comienza a latir con mayor fuerza para inspirar a corredoras y corredores de México y de distintos países, a formar parte de un evento deportivo único en su tipo: la Gran Carrera del Desierto, que se realizará los días 14 y 15 de octubre.
La épica competencia de ultra trail y trail run organizada por el Gobierno del Estado de Sonora, la Secretaría de Turismo de México, la Secretaría de Turismo de Sonora y Sabino Producciones, invita a todos los participantes a desafiar sus límites mientras descubren y admiran dos de las reservas de la biósfera más importantes e imponentes: La Reserva de la biosfera del Alto Golfo de California y la Reserva de la Biosfera del Pinacate y el Gran Desierto de Altar.
Dividido en 4 categorías, la Gran Carrera del Desierto ofrece a los runners distintas distancias acorde a su experiencia deportiva y nivel de exigencia:
Ultra Trail (75K) - Sábado 14 y Domingo 15 de octubre.
Mega Desert Run (50K) - Sábado 14 y domingo 15 de octubre.
Beach & Desert Run (25K) - Domingo 15 de octubre.
Beach Fun Run (10K) - Domingo 15 de octubre.
Una guía para alistarse
Para que los competidores estén en su mejor forma el día del evento, los organizadores comparten algunos consejos de entrenamiento previo a la Gran Carrera del Desierto:
➜ Utilizar ropa y calzado adecuados, ya que también se deben poner a prueba.
➜ Comenzar con carreras cortas en terrenos variados para mejorar la resistencia y aclimatarse al clima del desierto.
➜ Aumentar gradualmente las distancias incorporando entrenamiento de resistencia en colinas y terrenos arenosos para fortalecer las piernas.
➜ Realizar prácticas de orientación, ya que algunos tramos del recorrido son desafiantes.
➜ Hacer entrenamientos largos en terrenos similares a los de la carrera y practicar la capacidad de autocuidado en el desierto.
➜ Cercano a la Gran Carrera del Desierto, se debe disminuir la distancia de las carreras para permitir que el cuerpo descanse y se recupere antes del evento.
Asimismo, los organizadores recomiendan una hidratación adecuada, llevar equipo esencial y consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier nuevo programa de entrenamiento, o inscribirse a una carrera.
Equipo reglamentado en la Gran Carrera del Desierto
➜ Teléfono móvil: con la batería totalmente cargada, roaming activado y encendido durante toda la prueba.
➜ Luz frontal: en perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.
➜ Luz estrobo roja: deberá ser colocada en la parte trasera y encendida en las horas de oscuridad.
➜ Pilas extras: o una lámpara frontal extra en perfecto estado de funcionamiento y con las pilas cargadas.
➜ Manta térmica: superficie mínima que cubra el cuerpo por completo.
➜ Chaqueta rompevientos: impermeable y transpirable.
➜ Silbato: el de la mochila o el de la lámpara frontal pueden ser válidos si funcionan correctamente.
➜ Botellas, depósito o bolsa (tipo "soft flask") para agua o bebidas hidratantes: con capacidad mínima de 2 litros.
➜ Vaso o contenedor para líquidos: en los puntos de abasto no habrá vasos desechables con el fin de evitar generar residuos.
➜ Número (dorsal) de competidor: colocado en forma visible, al frente y por encima de la ropa durante toda la prueba.
➜ Calzado: adecuado para correr en terrenos técnicos de montaña.
➜ Kit de primeros auxilios que contenga venda elástica, apósitos estériles, cinta adhesiva, antihistamínicos y medicamentos personales como pudiera ser antiinflamatorios o analgésicos.
