Sin duda alguna, yoga es una disciplina ampliamente recomendada para todos, pues además de ser un método de relajación, ejercitamos nuestro cuerpo, logramos elasticidad y podemos tener un bienestar físico en general.
En muchas disciplinas deportivas el yoga se ha convertido en un excelente aliado, pues mejora la circulación de la sangre, da elasticidad, reduce los niveles de estrés, mejora ampliamente la movilidad, entre muchos otros beneficios. Incluso es el gran secreto de equipos de fútbol de talla mundial.
De hecho la selección alemana de fútbol lleva a la práctica esta actividad que brinda relajación, una mente más tranquila y mayor concentración en los jugadores.
En Latinoamérica se dio el caso de las Chivas Rayadas del Guadalajara, uno de los equipos más queridos en México. Su entonces presidente, Jorge Vergara, mandaba a sus jugadores a practicar yoga. Incluso en un capítulo de la serie de televisión de Netflix Club de Cuervos, los jugadores toman sus clases de relajación, pues su entrenador es un ser “espiritual”. Al principio se burlan, pero al final, durante uno de sus juegos más importantes, deciden concentrarse y salir a la cancha a ganar.
Y sí, en el ámbito deportivo mexicano esta práctica era algo fuera de lo común, o una actividad sólo para mujeres, por lo que las burlas cayeron sobre el equipo tapatío, e incluso muchos jugadores no iban con gusto a sus clases.
Alemania lleva más de una década con esta práctica
Son más de diez años los que la selección alemana lleva practicando yoga en las concentraciones. Las sesiones duran entre 35 y 45 minutos y tienen que ser diarias.
Entre los múltiples beneficios, el psicólogo de la selección busca que el equipo logre concentrarse mejor, además de la relajación del cuerpo y de las tensiones que los encuentros internacionales pueden causar en el plantel.
En su momento futbolistas como Mario Götze y Per Mertesacker declararon ser fanáticos del yoga y mostraban como lo incorporaban como parte de sus entrenamientos.
Otros futbolistas que practican esta actividad son Mohamed Salah, Gareth Bale, David Silva y Cristiano Ronaldo.
Tanto si juegas fútbol o no, con yoga decirle adiós a las continuas lesiones de tobillo, pues fortalecerás tus músculos y estos se harán más resistentes… Y por si fuera poco, si adicionas comidas saludables, te aseguramos que tu salud mejorará y llevarás una vida completamente ajena a ciertas enfermedades.